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Auf unserem MADENA Blog erhältst du regelmäßig Artikel zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Sport und Wissenschaft sowie viele leckere Rezepte, die Du leicht in die MADENA Methode integrieren kannst.

Anleitung für Dein besseres Leben

Positive Psychologie ganz praktisch für einen gesunden Körper, Seele und Geist

„Es fühlt sich gut an, sich gut zu fühlen!“ – Eine Anleitung für Dein besseres Leben.“

Positive Emotionen sind uns lieber als negative Gefühle. Doch wie schaffen wir den Weg in diesen Zustand, in den positiven Moment?

Die Positive Psychologie gibt uns eine Antwort darauf. Probiere es aus!

Du kannst Dir 4 verschiedene Strategien aneignen:

Strategie 1: Du nutzt Deine persönlichen menschlichen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen. Welche sind das bei Dir?

Strategie 2: Du entwickelst neue positive Aspekte und Qualitäten, indem Du für bessere Lebensbedingungen sorgst. Was möchtest Du ändern?

Strategie 3: Du verminderst das Negative, indem Du einem anderen Menschen hilfst, die positiven Aspekte seiner Situation zu erkennen. Wer fällt Dir ein?

Strategie 4: Du sorgst dafür, dass Du gesund bleibst und siehst Gesundsein als wichtige Aufgabe an und verhinderst Raubbau durch Stress und schlechte Ernährung. Wie kannst Du Dich gut ernähren?

Lass Dir Zeit mit Deinen Antworten und Veränderungen Deiner Verhaltensmuster. Positive Emotionen weiten Deinen Blick, verstärken Deine Kreativität und lassen Dich Neues ausprobieren.

– Dann geht es Dir besser, dann geht es Dir gut.

MADENA BasenCitrate Pur und Darmkur
Fitnessexpertin / Sportpsychologin Grit Moschke

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