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Smoothie mit Pflaumen und Nüssen

Auf unserem MADENA Blog erhältst du regelmäßig Artikel zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Sport und Wissenschaft sowie viele leckere Rezepte, die Du leicht in die MADENA Methode integrieren kannst.

Zutaten für 2 Portionen:

  • 8 Pflaumen (in 300 ml Wasser einweichen)
  • 1 Banane
  • 12 Walnüsse
  • 4 TL Leinsamenschrot
  • 50 ml Kirschsaft
  • 300 ml Wasser

Zubereitung:

Die Pflaumen in etwa 300 ml Wasser einweichen lassen und anschließend alles in einen Mixer geben und klein pürieren. Nach Belieben kann dann noch etwas Flüssigkeit dazugeben werden.

 

 

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